Jsem mobilní masér. Proto prosím, zbystřete, já přijedu za vámi a věřím, že v tom je moje výhoda :-)

Zbyšek Lhota - Mobilní masér

Zbyšek Lhota - BĚŽECKÉ TRÉNINKY

Stejný průběh, jako při měsíčním plánu, rozložený na celý rok :-)

Roční tréninkový plán

Běháš pravidelně, ale máš pocit, že se neposouváš nebo máš specifický cíl?

Každý měsíc ode mě dostaneš tréninkový plán, který budeme upravovat podle tvých dosažených hodnot tak, aby se tvoje výsledky posouvaly. 
Po individuální domluvě 1x týdně konzultace 20 min online nebo telefonicky, probereme, co momentálně potřebuješ řešit.

Výživové doplňky: Ke skvělému výkonu je třeba naboostovat svoje tělo i správnými výživovými doplňky. Vybereme ty pro tebe nejvhodnější.

BONUS: Korekce techniky běhu

Měsíční tréninkový plán

Začínáš běhat nebo nemáš s během zatím moc zkušeností? Hodnoty ve sportovních hodinkách jsou pro tebe španělská vesnice a nevíš, jak si je máš vyhodnotit? V jakém tempu a v jaké vzdálenosti běhat, aby tě to bavilo a hned nezničilo? Jestli si pokládáš tyhle otázky, zkontaktuj mě. Konzultace pro začátečníky je přesně pro tebe!

Vstupní dotazník: Zhodnotíme tvoje dosavadní zkušenosti, fyzickou kondici, motivaci a cíle.  

Tréninkový plán: Na základě vstupního dotazníku ti sestavím tréninkový plán na prvních 14 dní.

Sportovní hodinky: Vysvětlím ti, co vše umí a pomůžu se správným nastavením i spárováním s aplikacemi a externími snímači.
BONUS:  Konzultace výběru vhodných bot (zohledníme terén, vzdálenost i četnost plánovaných běhů).

Začínám s během

Běžecký trénink bude zaměřený na tvoje potřeby: Volný běh, fartlek, interval, tempo, long run.
Možnost skupinového běhu - individuální cenová nabídka

Individuální běžecký trénink

Po dobu 5 měsíců ode mě dostaneš tréninkový plán, který budeme upravovat podle tvých dosažených hodnot tak, aby se tvoje výsledky posouvaly.
Po individuální domluvě 1x týdně konzultace 20 min online nebo telefonicky, probereme aktuální stav, úpravu plánu apod.

Strategie při závodě: Jak si rozložit síly v průběhu závodu a jaké doplňky zvolit, a kdy a jak je nadávkovat. 

BONUS: 1x měsíčně společný běžecký trénink se zaměřením na konkrétní závod.

Příprava na závod (5měsíců)

Po dobu 3 měsíců ode mě dostaneš tréninkový plán, který budeme upravovat podle tvých dosažených hodnot tak, aby se tvoje výsledky posouvaly.
Po individuální domluvě 1x týdně konzultace 20 min online nebo telefonicky, probereme aktuální stav, úpravu plánu apod.

Strategie při závodě: Jak si rozložit síly v průběhu závodu a jaké doplňky zvolit, a kdy a jak je nadávkovat. 

BONUS: 1x měsíčně společný běžecký trénink se zaměřením na konkrétní závod.

Příprava na závod (3 měsíce)

TRÉNINKOVÉ PLÁNY

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Pro pokračování se přihlaste

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.